요가1 운동추천 요가[요가하루] 필라테스, 크로스핏, 개인pt, 헬스, 스피닝, 줌바 등 꾸준하지는 못했지만 다양한 운동을 경험해보았고 개인적으로 정적인 것보단 동적인 운동이 맞다고 생각했었는데 지인의 추천으로 우연히 시작한 '요가'는 지금까지 한 운동 중 개인적으로 제일 추천드리고 싶네요. 추천 이유 첫째. 나의 호흡과 근육을 충분히 느끼며 자신에게 더욱 집중할 수 있는점 둘째. 근육의 이완을 통한 운동으로, 부상의 위험이 크지 않다는 점 셋째. 운동을 한 후 정신과 마음이 편안하다는 점 넷째. 유연성을 길러주며 긴장성 두통과 같은 스트레스를 완화해주는 점 이번에는 정말 꾸준히 할 인생 운동이 될것만 같은 요가! 요가, 하루 라는 곳에서 현재 꾸준히 운동하고 있는데 너무 만족하는 곳이라 수업후기를 내돈내산으로 올리도록 하겠습니다. 요.. 2023. 1. 31. 이전 1 다음
